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运动解剖学在瑜伽练习中的作用

时间:2018-09-05

  今天跟人家分享一些运动解剖学方面的知识,尤其是运动解剖学在瑜伽练习中的作用。经常有同学问我:为什么我无法完成这个动作?或者为什

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瑜伽后弯时如何减少腰背的疼痛

时间:2018-09-05

  掌握好这些原则,不仅不会造成腰椎的疼痛,还可以更好的消除腰背的疾病。  一、从胸椎段开始后弯  大多数朋友在后弯时,主要集中在

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瑜伽平衡到底有多重要?

时间:2018-08-22

  在瑜伽练习中,手臂和腿一样重要哦,不要忘了上半身和下半身平衡的重要性。  大部份的人都是脚强手弱  不晓得您有没有注意到,我们

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流瑜伽这样练才能保护你的手腕

时间:2018-08-22

  手腕在练习瑜伽体式的时候是最容易受伤的,特别是因为承受不当或反复运动而受伤。有的伽人练完流瑜伽之后感到手腕疼痛,很可能是急性或

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颈椎病可以练习的瑜伽动作有哪些

时间:2018-08-15

  颈肩疼痛是白领的通病了,最近朋友迷上了瑜伽,经常练习这个瑜伽动作就能缓解疼痛,下面就来看看缓解颈肩疼痛的动作是什么吧!  颈肩

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练瑜伽对女性的好处具体有哪些?

时间:2018-08-15

  瑜伽的好处还是很多的,既可以调理心情,又可以疏通经脉,使人们保持良好的心态和完美的体型,对生活坦然处之,不再浮浮躁躁,有时间的

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