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给瑜伽初学者的几个忠告,切记哦!

时间:2018-05-24

  1、做瑜伽之前的准备工作  如果有条件的话,最好在做瑜伽之前能沐浴!这样可以打开身体关节,有助于做动作的伸展。  切忌做完瑜伽后

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坚持练瑜伽对女人有哪些好处?

时间:2018-05-24

  谈到练瑜伽的好处,网上都说了很多。比如说提升气质啊,比如说能够塑形减肥啊,比如说能修身养性啊等等。  这里,先从常见的几个瑜伽

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教你如何正确练习瑜伽呼吸法?

时间:2018-05-17

  呼吸,即气体的进出,这意味着生命。  当我们还在妈妈的肚子里时,我们用肚子进行呼吸。进入青春期以后,开始用胸部呼吸,而上了年纪

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有助睡眠的瑜伽动作有哪些

时间:2018-05-17

  经常失眠或者睡眠质量不好的朋友可以试试练习瑜伽来提高睡眠质量,失眠其实有很多因素导致。如果一味的寻医求解而不得好,那么不妨试试

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瑜伽食物观:教你了解食物

时间:2018-05-10

  饮食在瑜伽体系中占有决定性的地位。这是因为食品的种类和质量直接影响人的肌体,和精神状况。饮食不得当,也不对饮食原则进行了解,这

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练瑜伽有什么好处

时间:2018-05-10

  促进血液循环  氧气是人体细胞的生命之源,它可以治疗伤口,消灭细菌,同时亦可确保肌肉组织的强度与活力。血液则负责将氧气带向身体

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